大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌马齿苋

凉拌马齿苋

chuj2009

chuj2009

12133人浏览
分享到:
收藏(137)
马齿苋为药食两用植物,具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
主料
马齿苋500克
辅料
青椒适量老姜适量大蒜适量
酱油适量适量鸡精适量
麻油适量

凉拌马齿苋的做法,共7个步骤

凉拌马齿苋的做法图解1

1/7. 马齿苋取嫩芽,洗净,清水浸泡15分钟。

凉拌马齿苋的做法图解2

2/7. 炒锅加水煮沸,下马齿苋煮熟。

凉拌马齿苋的做法图解3

3/7. 捞出后用直饮水冲凉。

凉拌马齿苋的做法图解4

4/7. 滤干水,装盘。

凉拌马齿苋的做法图解5

5/7. 青椒、老姜、大蒜洗净,切碎。

凉拌马齿苋的做法图解6

6/7. 将青椒、老姜、大蒜放入调料碗中,加入醋、酱油、鸡精、麻油拌匀。

凉拌马齿苋的做法图解7

7/7. 倒入马齿苋上拌匀即可。

点赞(1560)
分享到:
收藏(137)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌马齿苋的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12133人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌马齿苋热量75 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物2.48 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看