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凉拌马齿苋

凉拌马齿苋

玉池桃红

玉池桃红

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主料
马齿苋适量
辅料
香油适量生抽适量适量
适量大蒜适量橄榄油适量

凉拌马齿苋的做法,共4个步骤

凉拌马齿苋的做法图解1

1/4. 将马齿苋摘成段,洗干净。

凉拌马齿苋的做法图解2

2/4. 锅内加水,加少许盐和油,水开后放入马齿苋焯水,色成碧绿即可捞出。

凉拌马齿苋的做法图解3

3/4. 用清水多次洗净粘液,淋干水分,放入大碗中。

凉拌马齿苋的做法图解4

4/4. 将蒜瓣捣成蒜泥,浇在马齿苋上,放入生抽、盐,醋、香油和橄榄油,.拌匀即成。

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营养信息

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  • 凉拌马齿苋热量53 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物2.48 克
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