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凉拌马齿苋

凉拌马齿苋

XW香水百合

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主料
马齿苋适量
辅料
大蒜适量腌剁椒适量适量
鸡精适量生抽适量适量
香油适量

凉拌马齿苋的做法,共7个步骤

凉拌马齿苋的做法图解1

1/7. 马齿苋摘洗干净,控净水。

凉拌马齿苋的做法图解2

2/7. 锅中加水烧开,放入马齿苋氽熟。

凉拌马齿苋的做法图解3

3/7. 将马齿苋氽熟后控水捞出。

凉拌马齿苋的做法图解4

4/7. 将蒜捣成茸。

凉拌马齿苋的做法图解5

5/7. 将蒜茸撒在切成段的马齿苋上。

凉拌马齿苋的做法图解6

6/7. 撒上适量的盐,淋上少许生抽,醋,香油。

凉拌马齿苋的做法图解7

7/7. 加入鸡精,放上腌剁红椒拌匀。

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营养信息

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  • 凉拌马齿苋热量53 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物2.48 克
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