主料 | ||
胡萝卜适量 | 香菇适量 | 马苏里奶酪碎适量 |
鸡腿菇适量 | 隔夜饭适量 | 玉米粒适量 |
肉粒适量 | 不辣的青椒红椒适量 | |
辅料 | ||
橄榄油少许 | 蚝油适量 |
1/5. 为了节约时间,头天晚上就通通切碎~菇和玉米先过了水 我们家做早餐实在是争分夺秒啊~
2/5. 炒的时候确实没时间照啦~ 炒之前预热烤箱190度 热锅加少许橄榄油 别太多 闷。。中小火 加菇 炒炒 加玉米 炒炒 加胡萝卜 炒炒加 肉粒 炒炒加 辣椒 炒炒加 饭 ~炒炒加 蚝油 炒炒 啊~~炒炒 翻炒均匀 就可以起锅啦~
3/5. 盛在烤碗中 表面撒上奶酪碎 喜欢还可以加点黑芝麻 190烤7~10分钟就可以啦~~
4/5. 嗒啷
5/5. 提前准备好这些 第二天早上20分钟以内就可以吃到营养的早餐啦~ ahhhmmmm
烤的时间一定不要过长~因为奶酪干干的不仅拉不起丝 醇香也没有啦~~~