| 主料 | ||
| 南瓜1个 | ||
南瓜灯的做法，共3个步骤
1/3. 买一只长的不错的南瓜，切去底部，站的稳当，用笔画出图案，切去头部，用勺子把里面的南瓜籽和瓤都挖出来
2/3. 没技术含量，就是一个字，切，但是要控制力度，别切过了，牙就没了
3/3. 当当当当
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| 主料 | ||
| 南瓜1个 | ||
1/3. 买一只长的不错的南瓜，切去底部，站的稳当，用笔画出图案，切去头部，用勺子把里面的南瓜籽和瓤都挖出来
2/3. 没技术含量，就是一个字，切，但是要控制力度，别切过了，牙就没了
3/3. 当当当当
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于冰上掷石游戏6分钟消耗的热量...
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