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梭子蟹肉末粉丝煲

梭子蟹肉末粉丝煲

爱跳舞的老太14

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这些天凉快多了!晚上不用开空调了!
感觉秋天的脚步渐渐的近了。
秋风起,螃蟹肥,现在正是吃蟹的季节。
梭子蟹肉质细嫩、洁白,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质.对身体有很好的滋补作用。蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。
梭子蟹粉丝煲,非常好吃的一道美食。
主料
梭子蟹1只粉丝120克猪肉80克
竹笋60克定粉适量
辅料
食用油适量适量白糖适量
料酒适量老抽适量适量
适量胡椒粉适量辣油适量
鸡精适量

梭子蟹肉末粉丝煲的做法,共15个步骤

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解1

1/15. 准备食材

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解2

2/15. 粉丝用开水泡软

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解3

3/15. 梭子蟹细净,瓣开,切大块,拍上淀粉

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解4

4/15. 锅里油热,放梭子蟹,煎一下盛出

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解5

5/15. 锅里油热,放姜丝,肉末,加料酒煸炒至转色,盛出.

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解6

6/15. 取砂锅,放适量清水,放下粉丝

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解7

7/15. 放下竹笋

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解8

8/15. 放下肉末

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解9

9/15. 放下梭子蟹

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解10

10/15. 加料酒,葱结,姜片

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解11

11/15. 加老抽,糖,辣油

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解12

12/15. 大火煮开,中小火10分钟。

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解13

13/15. 放盐,胡椒粉,梭子蟹盖

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解14

14/15. 煮5分钟。(常常用筷子浮动一下,防止沾锅)

梭子蟹肉末粉丝煲的做法图解15

15/15. 加些鸡精,撒些葱花即可.

小窍门

1.可以把竹笋放在锅底,这样粉丝不容易粘锅底.
2.梭子蟹属寒物,胃寒者,腹泄者慎吃。
3.粉丝要选择耐煮的。
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营养信息

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  • 梭子蟹肉末粉丝煲热量1217 千卡
  • 脂肪34.55 克
  • 蛋白质33.9 克
  • 碳水化合物106.95 克
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