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水煮肉片

水煮肉片

龙鱼Xj

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“水煮肉片”是川菜的传统菜肴,其特色是“麻、辣、鲜、烫“。但麻、辣度过强非家人所能接受,且用油量大,不利于身体健康。故制作了一道微麻、微辣的“水煮肉片”,献给家人共享。
主料
鲜肉300克卷心菜半个适量
适量大蒜适量干红辣椒适量
花椒皮适量蒜苗适量油豆辣酱适量
酱油料酒适量蚝油盐味精淀粉鸡蛋适量

水煮肉片的做法,共12个步骤

水煮肉片的做法图解1

1/12. 鲜肉

水煮肉片的做法图解2

2/12. 卷心菜、蒜苗

水煮肉片的做法图解3

3/12. 葱、姜、蒜、干红辣椒、花椒皮

水煮肉片的做法图解4

4/12. 豆辣酱(自制)

水煮肉片的做法图解5

5/12. 酱油、蚝油、料酒、盐

水煮肉片的做法图解6

6/12. 将肉洗净切片放入盆里,加盐、料酒、蛋清、淀粉拌匀

水煮肉片的做法图解7

7/12. 将卷心菜切片

水煮肉片的做法图解8

8/12. 将葱、姜、蒜、干红辣椒切片蒜苗切段

水煮肉片的做法图解9

9/12. 炒锅内加油放干红辣椒、花椒皮、豆辣酱、葱姜蒜片煸香,加水烧开

水煮肉片的做法图解10

10/12. 将卷心菜片放入锅内氽烫一下捞出,盛入汤碗中

水煮肉片的做法图解11

11/12. 将肉片放入锅内,加酱油、蚝油、盐、味精调味,等肉片煮熟,加蒜苗关火

水煮肉片的做法图解12

12/12. 将肉片与汤一起浇入盛卷心菜片的汤碗中,完成上桌。

小窍门

为了健康,减少了最后浇热油。

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营养信息

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  • 水煮肉片热量215 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物55.1 克
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