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豆花鱼片

豆花鱼片

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主料
黑鱼适量豆花适量蛋清适量
辅料
郫县豆瓣酱适量适量适量
大蒜适量料酒适量淀粉适量

豆花鱼片的做法,共25个步骤

豆花鱼片的做法图解1

1/25. 黑鱼1条洗净;

豆花鱼片的做法图解2

2/25. 剪去所有的鱼鳍;

豆花鱼片的做法图解3

3/25. 在尾部切一刀,切到脊梁骨为止;

豆花鱼片的做法图解4

4/25. 在头部切一刀,切到脊梁骨为止;

豆花鱼片的做法图解5

5/25. 从尾部的刀痕下刀,顺着脊梁骨往鱼头处横剖;

豆花鱼片的做法图解6

6/25. 好了;

豆花鱼片的做法图解7

7/25. 将鱼身翻面,同上,头尾处各切一刀;

豆花鱼片的做法图解8

8/25. 同第5步;

豆花鱼片的做法图解9

9/25. 好了(鱼头、鱼尾和鱼骨可以留着炖汤,接着开始处理鱼身);

豆花鱼片的做法图解10

10/25. 用刀把大刺片下来;

豆花鱼片的做法图解11

11/25. 好了;

豆花鱼片的做法图解12

12/25. 从鱼尾开始,把鱼片下来;

豆花鱼片的做法图解13

13/25. 下第一刀时先不要片断,下第二刀时再切断;

豆花鱼片的做法图解14

14/25. 这是一个蝴蝶片;

豆花鱼片的做法图解15

15/25. 切好了;

豆花鱼片的做法图解16

16/25. 在鱼片中打入1只蛋清,加入少许淀粉、料酒拌匀腌制;

豆花鱼片的做法图解17

17/25. 郫县豆瓣酱剁碎,姜切片、蒜拍碎、花椒少许;

豆花鱼片的做法图解18

18/25. 姜、蒜、花椒放入油锅爆香;

豆花鱼片的做法图解19

19/25. 加入郫县豆瓣酱炒香;

豆花鱼片的做法图解20

20/25. 加入清水或高汤煮开;

豆花鱼片的做法图解21

21/25. 加入鱼片;

豆花鱼片的做法图解22

22/25. 用铲子轻轻拨散,沸腾即可;

豆花鱼片的做法图解23

23/25. 将豆花放入碗中,蒸热备用;

豆花鱼片的做法图解24

24/25. 将鱼片倒入盛豆花的碗中,撒上葱花,浇上热油;

豆花鱼片的做法图解25

25/25. 完成。

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营养信息

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  • 豆花鱼片热量1088 千卡
  • 脂肪12.09 克
  • 蛋白质35.2 克
  • 碳水化合物26.7 克
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