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客家煎酿豆腐

客家煎酿豆腐

ゾ轻谈浅唱

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煎酿豆腐是一道客家菜,由于老公是客家人所以偏爱这道菜,做起来有点费心思和时间,不过吃起来味道还是很不错的。
这次做的非常成功,老公赞不绝口,看来身边的人吃得那么开心,再辛苦也觉得满足。
主料
豆腐8块猪肉100克
辅料
西兰花适量生抽适量适量
鸡精适量蚝油适量生粉适量

客家煎酿豆腐的做法,共7个步骤

客家煎酿豆腐的做法图解1

1/7. 将猪肉剁成肉末,豆腐切成长条块,我是将一块豆腐分成两块的,刚好。

客家煎酿豆腐的做法图解2

2/7. 碗内放入盐,生抽,鸡精,胡椒粉,生粉,搅拌均匀后倒入剁好的肉馅搅拌入味(肉馅里面也可以加些香菇或者木耳之类的)。用小刀在豆腐上挖个小洞。注意洞不要挖得太大,因为豆腐有弹性,只要挖一点就可以撑大很多了。挖的时候注意在豆腐中间位置,尽量离边缘位置远一些,留多些边出来,防止塞肉馅时将豆腐挤裂。

客家煎酿豆腐的做法图解3

3/7. 挖好洞后将豆腐放在手心,往洞内撒些生粉,这样肉在剪的时候就不会脱离出来啦,然后手指握住豆腐慢慢往洞内填肉馅(注意手指要握住豆腐四周不让豆腐涨太大哦)。肉不要塞太多,不要太贪心哦。锅内烧开水,放入西兰花、盐。煮熟。摆好在盘中。

客家煎酿豆腐的做法图解4

4/7. 锅内下油,将做好的豆腐块肉馅面朝下,小火煎。最好有不粘锅的话就事半功倍了。豆腐两面煎黄后出锅放入盘中。

客家煎酿豆腐的做法图解5

5/7. 豆腐两面煎黄后出锅放入盘中。

客家煎酿豆腐的做法图解6

6/7. 锅内倒入一碗水,放入盐,耗油,鸡精煮开后将煎好的豆腐下锅煮2分钟。

客家煎酿豆腐的做法图解7

7/7. 将豆腐装盘,汤汁留在锅内,大火倒入水淀粉调成汁,浇在豆腐上即可。

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营养信息

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  • 客家煎酿豆腐热量635 千卡
  • 脂肪34.5 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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