这是我的早餐面 主食 菌类 肉类 茎、叶类蔬菜都具备了 如果再切点水果打杯豆浆 早餐就完美了
| 主料 | ||
| 面条1把 | 白菜两片 | 胡萝卜两片 |
| 香菇1朵 | 腊肠半根 | 辣椒油适量 |
| 酱油适量 | ||
少油党的什锦炒面的做法，共5个步骤
1/5. 洗净切好
2/5. 水开了下面条 滚15秒捞起来
3/5. 加辣椒油 酱油拌匀 不吃辣就用植物油拌一下 防止面条粘在一起
4/5. 腊肠煎成透明的时候倒进其他配菜 翻炒到白菜透明 把面条倒进去 继续翻炒到面条熟透 尝一下咸淡
5/5. 成品
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营养信息
详细信息>>- 少油党的什锦炒面热量1848 千卡
- 脂肪150.01 克
- 蛋白质41.48 克
- 碳水化合物108.48 克
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吃腊肠100克，热量584千卡
相当于修建房屋106分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于洗衣服29分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
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