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泥鰍木瓜汤

泥鰍木瓜汤

唐人宋客

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泥鳅:泥鳅风味独特,肉质细嫩松软,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。泥鳅性平、味甘,具有补虚,暖脾胃,祛湿,疗痔,壮阳,止虚汗之功效。
主料
泥鳅魚300克木瓜500克10克
食盐10克花生油20毫升1条

泥鰍木瓜汤的做法,共5个步骤

泥鰍木瓜汤的做法图解1

1/5. 去市场选购生猛大肥大的泥鳅魚。

泥鰍木瓜汤的做法图解2

2/5. 用刀拍晕泥鳅魚,用刀刮去身上魚麟鱼残,用食盐抓擦魚身,然后用剪刀剪开魚肚,取肉脏,洗干净,斩段。

泥鰍木瓜汤的做法图解3

3/5. 大瓜,削皮取核切片。

泥鰍木瓜汤的做法图解4

4/5. 起油锅将魚爆香,加入姜,白酒,水,烧滚至汤水变奶白色后加入木瓜,再滚10分钟。

泥鰍木瓜汤的做法图解5

5/5. 调味,加入葱花,即成。

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营养信息

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  • 泥鰍木瓜汤热量817 千卡
  • 脂肪101.06 克
  • 蛋白质3.47 克
  • 碳水化合物25.82 克
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