美容，养生，增加免疫～～
| 主料 | ||
| 雪蛤6克 | 桃胶10克 | 枸杞几粒 |
| 银耳2克 | 银杏果2个 | 红枣两个 |
| 桂圆2个 | 冰糖适量 | |
雪蛤桃胶银耳盅的做法，共2个步骤
1/2. 把雪蛤，桃胶，银耳泡发，雪蛤桃胶需要12小时，银耳3小时左右，泡雪蛤的时候放两片姜去腥味，如果可以雪蛤中途换次水，要用纯净水泡发～
2/2. 把其他材料洗干净，等雪蛤泡好以后用开水烫一小会捞出来，放入炖盅内，后放入桃胶，银耳等材料，放好后炖盅内放入水，放蒸锅里开始蒸，大概20分钟后出锅～
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营养信息
详细信息>>- 雪蛤桃胶银耳盅热量1587 千卡
- 脂肪5.97 克
- 蛋白质48.92 克
- 碳水化合物409.4 克
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吃桂圆100克，热量71千卡
相当于摘水果24分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于水中柔软体操50分钟消耗的热量...
吃桃胶100克，热量175千卡
相当于冲浪97分钟消耗的热量...
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