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清蒸泥鳅

清蒸泥鳅

大侠靓靓

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泥鳅是高蛋白噢!老人小孩吃最好了!
主料
泥鳅适量火腿片适量

清蒸泥鳅的做法,共7个步骤

清蒸泥鳅的做法图解1

1/7. 先说杀泥鳅啦,因为买的是野生的一定要自己杀。
在活的泥鳅上撒一点盐 马上用盖子盖住

清蒸泥鳅的做法图解2

2/7. 这时候泥鳅会开始挣扎的很厉害,这能使它们变得不灵活。

清蒸泥鳅的做法图解3

3/7. 用剪刀杀 先剪头 不要全部剪断 再把肚子剪开 挖出内脏 血腥图就不上了

清蒸泥鳅的做法图解4

4/7. 冲洗干净

清蒸泥鳅的做法图解5

5/7. 火腿片先用热水浸泡一会儿 再切小

清蒸泥鳅的做法图解6

6/7. 放在小碗里 加入火腿片、盐、料酒、糖少许。上锅蒸

清蒸泥鳅的做法图解7

7/7. 好啦 8分钟出锅 很鲜嫩

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营养信息

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  • 清蒸泥鳅热量567 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物5.53 克
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