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香煎黑胡椒三文鱼

香煎黑胡椒三文鱼

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主料
三文鱼300克黑胡椒5克玉米油0.5勺
涝汁1勺辣根适量

香煎黑胡椒三文鱼的做法,共15个步骤

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解1

1/15. 准备好一块新鲜的三文鱼

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解2

2/15. 将三文鱼切成需要的片状

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解3

3/15. 看着就动心想吃哦

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解4

4/15. 切好的三文鱼码入盘中

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解5

5/15. 不粘锅放入底油小火加热,将三文鱼摆人锅中

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解6

6/15. 一定要中小火煎至千万不能用大火来煎,那样鱼肉会很老又硬影响口感

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解7

7/15. 煎至三分钟时就差不多了已经听到劈里啪啦的响声又闻到鲜美的问道

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解8

8/15. 将三文鱼滑过来煎另一面

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解9

9/15. 同时撒入适量的黑胡椒提味,再煎至2、3分钟就可以了

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解10

10/15. 将煎好的三文鱼摆入盘中

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解11

11/15. 用花草来做装饰

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解12

12/15. 搭配着涝汁和辣根蘸着吃味道更加诱人

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解13

13/15. 吃了一块想下一块

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解14

14/15. 有种停不下来滴感觉哦!

香煎黑胡椒三文鱼的做法图解15

15/15. 三文鱼真是太美味了!

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营养信息

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  • 香煎黑胡椒三文鱼热量798 千卡
  • 脂肪107.51 克
  • 蛋白质28.37 克
  • 碳水化合物18.04 克
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