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蒜蓉虾仁丝瓜盅

蒜蓉虾仁丝瓜盅

麦子老妈42

麦子老妈42

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今天买了丝瓜和虾,想起有达人做过的丝瓜盅,我也试试!加了蒜蓉蒸好香!
主料
丝瓜1根大虾8个大蒜5个
辅料
色拉油适量料酒1小勺薄盐生抽2勺
少许适量红辣椒1个

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法,共10个步骤

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解1

1/10. 买回的丝瓜去皮洗净,切成小段

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解2

2/10. 把中心的瓜馕挖出

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解3

3/10. 虾去头去外壳留尾巴,把处理过的虾仁放入碗中加料酒、盐腌制一会

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解4

4/10. 把腌制过的虾仁一个一个放在丝瓜里

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解5

5/10. 蒜瓣提前压成蒜蓉用少许热油爆香

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解6

6/10. 在每个丝瓜盅里加上适量蒜蓉

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解7

7/10. 锅里烧开水上笼蒸6分钟

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解8

8/10. 取出后淋上适量薄盐生抽

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解9

9/10. 加上葱花和红椒,浇上热油

蒜蓉虾仁丝瓜盅的做法图解10

10/10. 蒜蓉虾仁丝瓜盅完成

小窍门

根据自己喜好调整调味料

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营养信息

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  • 蒜蓉虾仁丝瓜盅热量142 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物31.96 克
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