这个是颜色漂亮，口感清淡，非常适合全家人哦…ps:因为本人为女人比较崇尚低脂、清淡，鲜美、色泽，所以推荐给一样有需要的人~
| 主料 | ||
| 海虾随意 | 白菜500克 | 冻豆腐一块 |
| 粉丝随意 | 小随意 | 大葱一段 |
| 盐适量适量 | 植物油少量 | 蚝油少量 |
| 十三香少量 | 水适量 | |
白菜炖冻豆腐必看哦的做法，共3个步骤
1/3. 都洗净，白菜切块备用，小鱼干用水浸泡！
2/3. 锅放一些水把冻豆腐放水中白菜放水中小鱼干放水中大火炖开，小火炖3分钟然后放粉丝炖开，放十三香，蚝油，植物油，盐，放虾炖开，关
3/3. 这个是成品，颜色漂亮，口感清淡，非常适合全家人哦…简单吧！
ps:因为本人为女人比较崇尚低脂、清淡，鲜美、色泽，所以推荐给一样有需要的人~
小窍门
百菜不如白菜哦…
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营养信息
详细信息>>- 白菜炖冻豆腐必看哦热量2417 千卡
- 脂肪153.14 克
- 蛋白质77.33 克
- 碳水化合物188.27 克
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吃十三香100克，热量348千卡
相当于打桌球139分钟消耗的热量...
吃植物油100克，热量533千卡
相当于上下蹲133分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于水上排球12分钟消耗的热量...
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