冬日里为家人做一碗暖暖的紫薯粥，爱家人爱生活就从这里开始吧！
| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 大米半碗 | 冰糖适量 |
紫薯粥的做法，共6个步骤
1/6. 紫薯带皮切成小块
2/6. 半碗米加水入锅中
3/6. 加入冰糖，紫薯，按下粥羹键。等待吧
4/6. 半个小时出锅了。
5/6. 甜甜糯糯，营养美味。
6/6. 不妨明天就来试试吧
小窍门
我这是3个人的量。根据家人自己定量添加。
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吃紫薯100克，热量74千卡
相当于焊接25分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于长笛198分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于治安156分钟消耗的热量...
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