| 主料 | ||
| 很木耳适量 | 银耳适量 | 鲜贝露适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 芝麻粉适量 | 蚝油适量 |
凉拌双耳的做法，共4个步骤
1/4. 葱切丝，蒜切碎。
2/4. 银耳，黑木耳，用水泡发后去根，切成小朵。
3/4. 放入葱，蒜，盐，鸡精，耗油，鲜贝露，搅拌均匀。
4/4. 很清爽也很简单的一道菜~
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| 辅料 | ||
| 葱适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 芝麻粉适量 | 蚝油适量 |
1/4. 葱切丝，蒜切碎。
2/4. 银耳，黑木耳，用水泡发后去根，切成小朵。
3/4. 放入葱，蒜，盐，鸡精，耗油，鲜贝露，搅拌均匀。
4/4. 很清爽也很简单的一道菜~
吃银耳100克，热量200千卡
相当于骑独轮车40分钟消耗的热量...
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