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凉拌双耳

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食必躬亲

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主料
黑木耳适量白木耳适量
辅料
适量枸杞少量柠檬汁适量
少量白糖少量香油少量

凉拌双耳的做法,共8个步骤

凉拌双耳的做法图解1

1/8. 黑白木耳,枸杞泡发洗净,西芹切片。

凉拌双耳的做法图解2

2/8. 水烧开下银耳焯1分钟。

凉拌双耳的做法图解3

3/8. 加入西芹焯20秒出锅。

凉拌双耳的做法图解4

4/8. 锅里加入黑木耳水开焯2分钟。

凉拌双耳的做法图解5

5/8. 捞出银耳和西芹过凉水,再加入冰水浸泡。

凉拌双耳的做法图解6

6/8. 同样方法处理黑木耳。

凉拌双耳的做法图解7

7/8. 黑白木耳西芹沥干水分,加姜末,柠檬汁,盐,糖,香油拌匀。

凉拌双耳的做法图解8

8/8. 最后拌枸杞装盘。

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营养信息

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  • 凉拌双耳热量15 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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