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金枪鱼酱爆饭团

金枪鱼酱爆饭团

心竹園

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变着花样给孩子做早饭
主料
米饭适量金枪鱼适量奶酪适量
海苔适量

金枪鱼酱爆饭团的做法,共12个步骤

金枪鱼酱爆饭团的做法图解1

1/12. 在小碗里铺上一层保鲜膜,放入米饭,中间弄个窝出来。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解2

2/12. 在窝里挤入一点儿沙拉酱,放一点儿金枪鱼罐头。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解3

3/12. 撒上一点儿奶酪,最好是烤披萨专用奶酪。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解4

4/12. 再加一点儿米饭。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解5

5/12. 捏成饭团。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解6

6/12. 平底锅里加油和芝麻,放入饭团煎熟。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解7

7/12. 翻面也要尽量沾到芝麻。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解8

8/12. 用海苔装饰一下,还做了两个玩偶饭团。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解9

9/12. 利用锅里的剩油煎好蛋饼,铺上海苔。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解10

10/12. 放入金枪鱼罐头。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解11

11/12. 卷起来切块摆盘。

金枪鱼酱爆饭团的做法图解12

12/12. 孩子好吃的停不下嘴。

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营养信息

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  • 金枪鱼酱爆饭团热量633 千卡
  • 脂肪17.51 克
  • 蛋白质67.23 克
  • 碳水化合物99.1 克
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