| 主料 | ||
| 鸡肉适量 | 西兰花适量 | 玉米适量 |
| 洋葱适量 | 甜豆适量 | 西红柿适量 |
| 胡萝卜适量 | 蚝油 黑胡椒粉 黑胡椒酱 番茄酱适量 | |
意大利螺丝面的做法，共8个步骤
1/8. 调料切好 放着
2/8. 把西兰花和甜豆 玉米都放水里煮 水里加入少量橄榄油和盐
3/8. 面取出来
4/8. 加入少量盐 煮10分钟
5/8. 加入橄榄油 葱花 洋葱和鸡肉炒
6/8. 上一步忘记说 鸡肉加入蚝油和黑胡椒粉 腌制30分钟
7/8. 加入菜 放入番茄酱和黑胡椒酱 然后加入鸡精 准备出锅
8/8. 出锅喽
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营养信息
详细信息>>- 意大利螺丝面热量1621 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质47.5 克
- 碳水化合物116.57 克
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