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美味灌肠

美味灌肠

如玉妃儿

如玉妃儿

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在大厨艺注册后这是第一次发表菜谱。看别人的菜谱有几十天了,主要是学习,其次是长见识。呵呵,看到那么多热爱美食的人们发表的菜谱,那么多的美食......,深深的感受到:民以食为天。言归正传,灌肠是我们当地的小吃,也没考证是那的发源地,只是孩子特别爱吃,大学毕业后,孩子在外地工作,每每和我聊天,孩子就说妈妈,想起灌肠我就留口水。我就开始琢磨怎么做,问了不少卖灌肠的师父,人都说可难了,他们是机器做呢......。可是孩子想吃啊,就根据自己多年做饭的经验开始试验,经过N次失败,哈哈,终于成功了。老公说,比买的还好吃呢。也许是自己做的,料足哦。爱吃灌肠的太原人,到了外地也可以吃到了哦。且是纯荞面的哦。
主料
荞面100克等量花生适量
辅料
西红柿少许黄瓜少许生抽适量
调和油适量适量辣椒适量
适量

美味灌肠的做法,共4个步骤

美味灌肠的做法图解1

1/4. 用比较深的容器倒入面,拌入盐,倒水的三分之一,用筷子开始拌面,拌匀了就拧,拧成流尖面的样子时使劲的拧,上劲后分数次倒入剩余的水开始稀释。稀释到这个样子就可以了哦,一根筷子是滴状,2跟筷子是线状。说明下,水和面等量是容积等量哦。盐少许即可。

美味灌肠的做法图解2

2/4. 倒入盘子里 上锅蒸。上汽后10分即可。荞面是很香的哦

美味灌肠的做法图解3

3/4. 这个是蒸好的哦 凉了就可以拌了哦 用小勺的柄顺着盘子边一划,蒸好的灌肠就可以扣出来了

美味灌肠的做法图解4

4/4. 灌肠切条,黄瓜和西红柿也切条,码放盘里。锅热倒油,油热关火,稍等放入辣椒,油凉了拣出辣椒,开火热油,放入熟的花生,关火。加入生抽,浇在灌肠上。OK。醋是开吃的时候才放的哦

小窍门

1.荞面富含营养,是减肥美美的理想食品,可是不易消化哦,建议美美少量多餐哦                     2.我们家是3口人,这个量是3人的量哦
3,和面的时候放盐了,调料里就不放了哦。
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营养信息

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  • 美味灌肠热量1242 千卡
  • 脂肪50.7 克
  • 蛋白质31.4 克
  • 碳水化合物89.8 克
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