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酱爆花蛤

酱爆花蛤

豆豆妈妈myq

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虽然炎炎的夏日已过,可是偶尔还有几天的秋老虎发威。
在热意四射的那几天,开一瓶冰啤酒,再加上一盘酱爆花蛤真是绝配呀。。
主料
花蛤500克
辅料
洋葱1个豆瓣酱2汤匙啤酒适量
生姜适量

酱爆花蛤的做法,共9个步骤

酱爆花蛤的做法图解1

1/9. 准备材料:花蛤500g;洋葱1个,豆瓣酱2汤匙,啤酒

酱爆花蛤的做法图解2

2/9. 洋葱,生姜切丝备用

酱爆花蛤的做法图解3

3/9. 花蛤洗净,锅中放水加入2片生姜煮开,放入花蛤煮至开口(大约1分钟左右)

酱爆花蛤的做法图解4

4/9. 将开口的花蛤捞出沥水待用

酱爆花蛤的做法图解5

5/9. 热锅倒油放入洋葱,生姜丝爆香

酱爆花蛤的做法图解6

6/9. 放入2汤匙的豆瓣酱翻炒均匀

酱爆花蛤的做法图解7

7/9. 加入适量的啤酒,煮至洋葱至软

酱爆花蛤的做法图解8

8/9. 倒入沥干水分的花蛤

酱爆花蛤的做法图解9

9/9. 翻炒均匀即可出锅

小窍门

豆妈提醒:
1.花蛤买回家后要用淡盐水浸泡2——3个小时,可以让花蛤吐尽泥沙
2.花蛤炒前先焯水至开口,后面炒制的时候可以更容易入味。焯水时注意花蛤一开口就马上捞出,煮的时间过长花蛤的肉就会变老。
3.最后花蛤翻炒均匀就可以出锅了,时间不宜过长,否则肉老了就不好吃了
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营养信息

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  • 酱爆花蛤热量310 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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