| 主料 | ||
| 儿菜500克 | 千禾酱油适量 | 辣椒油适量 |
| 盐适量 | 色拉油适量 | |
白灼儿菜的做法，共2个步骤
1/2. 将儿菜洗净去除老叶，切开。
2、将锅中水烧开，放入半勺盐和两滴油。
3、儿菜在热水中烧开三分钟可以捞出。
2/2. 酱油和辣椒油拌在一起。
5、白灼好的儿菜可以沾调料啦。依据个人口味适量放入辣椒油。
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| 主料 | ||
| 儿菜500克 | 千禾酱油适量 | 辣椒油适量 |
| 盐适量 | 色拉油适量 | |
1/2. 将儿菜洗净去除老叶，切开。
2、将锅中水烧开，放入半勺盐和两滴油。
3、儿菜在热水中烧开三分钟可以捞出。
2/2. 酱油和辣椒油拌在一起。
5、白灼好的儿菜可以沾调料啦。依据个人口味适量放入辣椒油。
吃色拉油100克，热量898千卡
相当于美容898分钟消耗的热量...
吃辣椒油100克，热量900千卡
相当于斜板仰卧起坐208分钟消耗的热量...
吃儿菜100克，热量12千卡
相当于柔软体操3分钟消耗的热量...
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