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海鲜小炒

海鲜小炒

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主料
鱿鱼2条海虾2只蟹棒2只
海螺丸10个宝宝肠10个杏鲍菇1个
木耳少许尖椒2个元葱半个
胡萝卜1个蚝油适量白糖适量
料酒适量
辅料
适量适量大蒜适量

海鲜小炒的做法,共13个步骤

海鲜小炒的做法图解1

1/13. 鱿鱼洗净,切花刀,开水下锅,一分钟捞出

海鲜小炒的做法图解2

2/13. 木耳泡发

海鲜小炒的做法图解3

3/13. 杏鲍菇切片

海鲜小炒的做法图解4

4/13. 木耳洗净撕成小朵

海鲜小炒的做法图解5

5/13. 青椒切块

海鲜小炒的做法图解6

6/13. 胡萝卜切片

海鲜小炒的做法图解7

7/13. 各种丸子,虾开水煮3分钟,改刀,待用

海鲜小炒的做法图解8

8/13. 葱姜蒜切块

海鲜小炒的做法图解9

9/13. 油热放葱姜蒜片爆香,加入蔬菜,翻炒片刻,加料酒,白糖,

海鲜小炒的做法图解10

10/13. 加入各种丸子,虾翻炒

海鲜小炒的做法图解11

11/13. 最后加入鱿鱼,

海鲜小炒的做法图解12

12/13. 最最重要的调料,加入蚝油,不放盐,只加蚝油,用量自己掌握,翻炒均匀,尝尝咸淡,即可出锅

海鲜小炒的做法图解13

13/13. 成品

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营养信息

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  • 海鲜小炒热量1025 千卡
  • 脂肪15.93 克
  • 蛋白质54.09 克
  • 碳水化合物182.28 克
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