| 主料 | ||
| 牛腩肉、上脑适量 | 蚝油适量 | |
烤蚝油牛肉的做法，共6个步骤
1/6. 牛腩切小块（骰子块大小）
2/6. 倒上适量蚝油
3/6. 拌匀待用
4/6. 拌好后放入烤盘
5/6. 入烤箱上下火烤十分钟后取出翻面上火烤十分钟后再翻面烤十分钟！时间可调整，牛肉熟了即可
6/6. 烤好后蘸烤肉料或孜然粉！十分好吃
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| 主料 | ||
| 牛腩肉、上脑适量 | 蚝油适量 | |
1/6. 牛腩切小块（骰子块大小）
2/6. 倒上适量蚝油
3/6. 拌匀待用
4/6. 拌好后放入烤盘
5/6. 入烤箱上下火烤十分钟后取出翻面上火烤十分钟后再翻面烤十分钟！时间可调整，牛肉熟了即可
6/6. 烤好后蘸烤肉料或孜然粉！十分好吃
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于拉筋70分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于跑步机31分钟消耗的热量...
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