主料 | ||
牛肉100克 | 胡萝卜1/2根 | 秋葵6根 |
孢子甘蓝4个 | 小红土豆3个 | 小黄土豆2个 |
小彩椒6个 | 洋葱1/4个 | |
辅料 | ||
料酒三勺 | 生抽一勺 | 淀粉适量 |
蚝油三勺 | 蒸鱼豉油适量 | 芝麻适量 |
食用油适量 |
1/7. 牛肉切小丁,加生抽和料酒,再加少量淀粉,拌匀,腌制半小时。
2/7. 秋葵焯水,取出切小段。
3/7. 红黄小土豆在水中煮五分钟,取出剥皮,切成小丁。
4/7. 孢子甘蓝每个切八块,胡萝卜切小丁,彩椒切成小段。洋葱切小片。
5/7. 锅烧热倒油,加入洋葱爆香,再加入胡萝卜丁翻炒两分钟。加入腌制好的牛肉丁。翻炒至变色。
6/7. 按孢子甘蓝,土豆,秋葵,彩椒的顺序加入蔬菜不断翻炒。并加入一点生抽调味。
7/7. 最后加入蚝油,翻炒均匀撒上芝麻即可出锅。