炒饭顾名思义就是炒米饭喽,因为早上时间太紧张,简单的火腿炒饭就是早餐的首选....
| 主料 | ||
| 米饭.适量 | 火腿适量 | .大葱适量 |
| 花生油适量 | ||
| 辅料 | ||
| .盐.适量 | ||
火腿炒饭的做法，共8个步骤
1/8. 米饭.火腿.大葱备用。
2/8. 火腿.大葱切成小丁。
3/8. 锅里放花生油烧热。
4/8. 放入葱末煸香。
5/8. 然后放入火腿末炒一下。
6/8. 放入米饭,加盐，改小火继续翻炒。
7/8. 翻炒均匀就好了。。
8/8. 简单的火腿炒饭......
小窍门
炒饭一定要小火,不然炒出的米饭又干色泽也不好.
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吃炒饭100克，热量165千卡
相当于伐木工作33分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于堵缝隙197分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
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