最常见的一道家常菜～
| 主料 | ||
| 菜花一颗 | 黑木耳一小把 | 胡萝卜五片 |
木耳炒菜花+胡萝卜的做法，共3个步骤
1/3. 过程没拍图直接步骤吧！
黑木耳用水泡开，菜花切小块，胡萝卜切成成品图模样。
2/3. 黑木耳去蒂，撕成小块。炒锅内加水煮沸后放入菜花煮5分钟（水里加盐），木耳用一勺生抽抓过之后冲洗掉。
3/3. 放油，放入煮过的菜花炒，同时放入木耳，胡萝卜。放一勺生抽，适量盐，加少量水煮一会，翻炒出锅
小窍门
菜花要煮的够烂才入味哦
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营养信息
详细信息>>- 木耳炒菜花+胡萝卜热量119 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物19.66 克
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