| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 萝卜丝150克 | 枸杞10粒 |
萝卜鲫鱼汤的做法，共3个步骤
1/3. 将鲫鱼用油煎至两面金黄；
2/3. 加入水，没过鲫鱼，水开后加入萝卜丝，慢火煮；
3/3. 等到鱼汤熬至奶白色加入枸杞和适量盐
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| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 萝卜丝150克 | 枸杞10粒 |
1/3. 将鲫鱼用油煎至两面金黄；
2/3. 加入水，没过鲫鱼，水开后加入萝卜丝，慢火煮；
3/3. 等到鱼汤熬至奶白色加入枸杞和适量盐
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于槌球6分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于柔道26分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于斜板仰卧起坐25分钟消耗的热量...
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