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金银蒜鲜虾煲饭

金银蒜鲜虾煲饭

热情幸福的眼泪

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从香港回来以后,就爱上了茶餐厅。整天想着做茶餐厅里的美食。
昨天路过菜市场,看到活虾在大减价,我怎么能错过这个大好机会呢!于是就有了今天的鲜虾煲饭。里面没有放入料酒,却一点都不腥。用大蒜的味道遮住了虾的腥味,将虾放在米饭上蒸熟,虾的味道侵入到了米饭中,就是鲜啊!
主料
大米150克鲜虾若干只
辅料
小油菜2棵蒜末一头蒜葱花适量
植物油适量酱油适量适量

金银蒜鲜虾煲饭的做法,共12个步骤

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解1

1/12. 炒锅中放入适量色拉油。

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解2

2/12. 油热后放入一半蒜末

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解3

3/12. 中火油炸至呈金黄色。(我的有点过了)

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解4

4/12. 盛入碗内,加入另一半蒜末

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解5

5/12. 加入盐、酱油拌匀,即成酱汁。

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解6

6/12. 砂锅中放入泡好的大米,倒入适量清水

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解7

7/12. 加盖,大火煮沸。待水分快烧干后,转小火。

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解8

8/12. 铺上切好的虾。

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解9

9/12. 浇上酱汁

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解10

10/12. 砂锅边缘淋入少许植物油。

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解11

11/12. 加盖闷烧5分钟,关火再焖15分钟。

金银蒜鲜虾煲饭的做法图解12

12/12. 将小油菜放入开水中焯熟。摆在米饭上,撒上葱花即可。

小窍门

幸福的眼泪小小啰嗦:
1、煲仔饭要用砂锅,我家没有,我用的是石锅。不过大家最好用砂锅。
2、砂锅不宜干烧,一定要先将米和水放入砂锅后再开火。
3、大火将米煮沸后,看水分快烧干,立即转小火,千万不要糊锅。
4、酱汁调好后,最好尝一下,以免造成太咸或者没味哦。
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营养信息

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  • 金银蒜鲜虾煲饭热量862 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物80.5 克
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