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砂锅肥肠

砂锅肥肠

寂静森林

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终于可以做砂锅了,买了好久才买到的- -
主料
肥肠适量
辅料
土豆适量适量大蒜适量
适量香料适量辣椒适量

砂锅肥肠的做法,共4个步骤

砂锅肥肠的做法图解1

1/4. 准备好各种材料。我把肥肠拿回家用料酒,姜片,葱,花椒煮过去腥,要吃时从冰箱拿出来就OK了的。这是切好的肥肠。

砂锅肥肠的做法图解2

2/4. 先用炒锅炒。放油,然后放料煸炒,放肥肠翻炒,然后放土豆,炒一会倒入砂锅

砂锅肥肠的做法图解3

3/4. 把2中炒过的所有东西全倒进砂锅,砂锅中放入第二次的淘米水,加了酱油和盐煮的,怕煮不进味,我家从来不放味精鸡精的,当然有这些更好吃啦,但我怀孕一直没吃这些的

砂锅肥肠的做法图解4

4/4. 成品啦,如果喜欢可以撒些芹菜或者香菜叶子之类的,我比较懒就省了。

小窍门

这中间有些步骤没弄出来图,主要是我真是个懒女人,反正怎么方便怎么来啦。
  砂锅烧开了就用小火哦,保温效果特别好,土豆一会就煮软了呢。反正慢慢煨又不用守着。
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营养信息

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  • 砂锅肥肠热量315 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物0 克
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