大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
砂锅肥肠

砂锅肥肠

Meggy跳舞的苹果41

Meggy跳舞的苹果41

12079人浏览
分享到:
收藏(718)
如今,大鱼大肉吃多了,怕是进嘴都没味了。这早先被人忽视的猪下水反倒成了餐桌上的极品。不爱它的人嫌它有味儿,爱它的人却最喜欢这个味。既然是肥肠,就得带上油。可是随着健康意识增强,有的时候宁可牺牲一点口感也要往健康上考虑,所以这肠壁上的网油可以撕去。
有人说这油是肠内壁的。其实不是噢。光溜溜的那面才是肠内壁。试想一下,如果肠内壁都挂满了油,那食物还怎么往下走啊!这都是商家处理大肠时,为了弄干净,翻面洗净的。
今天这道砂锅肥肠叫砂锅大肠更合适,因为我把网油都撕去了,没有那么多的油了。起锅前放点青蒜苗,提色又提味儿。
主料
猪大肠两段胡萝卜半根
辅料
尖椒一个大蒜数瓣八角一颗
青蒜苗一棵香菜一棵植物油少许
小葱两棵酱油适量适量

砂锅肥肠的做法,共13个步骤

砂锅肥肠的做法图解1

1/13. 买来的肥肠半成品,已经处理干净了,只需要洗洗就可以了

砂锅肥肠的做法图解2

2/13. 用剪刀剪开,将肠壁的网油撕去,如果喜欢吃,也可以不撕掉

砂锅肥肠的做法图解3

3/13. 再剪成小块

砂锅肥肠的做法图解4

4/13. 炒锅中倒少许油,小葱段煸炒出香味

砂锅肥肠的做法图解5

5/13. 将肠块入锅中翻炒片刻

砂锅肥肠的做法图解6

6/13. 扔一颗八角入锅中,倒入少许酱油调色

砂锅肥肠的做法图解7

7/13. 倒入适量的热水,烧开水将其倒入砂锅中,再扔一把蒜;盖盖,焖5分钟左右

砂锅肥肠的做法图解8

8/13. 配菜准备好

砂锅肥肠的做法图解9

9/13. 尖椒、胡萝卜切大块,青蒜、香菜切段

砂锅肥肠的做法图解10

10/13. 将胡萝卜片入锅中煮两分钟

砂锅肥肠的做法图解11

11/13. 起锅前尝尝咸淡,撒适量盐,将尖椒块和青蒜段、香菜段入锅中,拌匀即关火

砂锅肥肠的做法图解12

12/13. 好香

砂锅肥肠的做法图解13

13/13. 虽然没有了满嘴流油的感觉,但这口感还是不错的

小窍门

调料随口味来放,喜欢辣的还可以放干红辣椒;
砂锅保温效果好,慢煲几分钟,可以让肠块更加软烂。
点赞(5600)
分享到:
收藏(718)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12079人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 砂锅肥肠热量1048 千卡
  • 脂肪18.9 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物8.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看