| 主料 | ||
| 鲫鱼一条适量 | 料酒1勺 | 酱油2勺 |
| 醋2勺 | 盐1克 | 剁椒2克 |
剁椒鲫鱼的做法，共4个步骤
1/4. 鲫鱼洗净，锅爆姜，热后鱼下锅
2/4. 煎至两面金黄后加酱油，料酒，盐，水，盖锅盖焖煮
3/4. 翻面，放入剁椒，蒜头，辣椒，醋再煮
4/4. 出锅
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| 主料 | ||
| 鲫鱼一条适量 | 料酒1勺 | 酱油2勺 |
| 醋2勺 | 盐1克 | 剁椒2克 |
1/4. 鲫鱼洗净，锅爆姜，热后鱼下锅
2/4. 煎至两面金黄后加酱油，料酒，盐，水，盖锅盖焖煮
3/4. 翻面，放入剁椒，蒜头，辣椒，醋再煮
4/4. 出锅
吃料酒100克，热量114千卡
相当于瑜珈33分钟消耗的热量...
吃剁椒100克，热量27千卡
相当于写字15分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于芭蕾舞22分钟消耗的热量...
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