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双色爆鸡肝

双色爆鸡肝

馋嘴小女人

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主料
鸡肝适量
辅料
青红椒适量香菇适量胡萝卜适量
蒜头适量生姜适量适量
白糖适量水淀粉适量六月鲜酱油适量
味达美耗油适量料酒适量白胡椒粉适量

双色爆鸡肝的做法,共11个步骤

双色爆鸡肝的做法图解1

1/11. 选用新鲜的鸡肝,洗净

双色爆鸡肝的做法图解2

2/11. 将鸡肝切片

双色爆鸡肝的做法图解3

3/11. 往鸡肝里加入少许盐,料酒,白胡椒粉和水泻粉,搅匀腌渍

双色爆鸡肝的做法图解4

4/11. 鸡肝放一旁腌渍,现在来处理配菜把青红椒切成小方块

双色爆鸡肝的做法图解5

5/11. 生姜切片,蒜头拍碎,香菇切片,胡萝卜切片,待用

双色爆鸡肝的做法图解6

6/11. 调料很重要

双色爆鸡肝的做法图解7

7/11. 这个步骤忘了多拍一些照片,现在只能一一口述了锅放水烧开,把腌渍好的鸡肝用水冲洗干净,然后倒入洗好的鸡肝迅速焯烫,稍留1分左右捞起。最后再用温水洗一下鸡肝,因为它还会有血水渗出

双色爆鸡肝的做法图解8

8/11. 炒锅加热,入少许油,放蒜头、姜片煸香,接着放胡萝卜煸一会儿再放香菇一起炒

双色爆鸡肝的做法图解9

9/11. 接着倒入青红椒翻炒

双色爆鸡肝的做法图解10

10/11. 最后倒入鸡肝,关小火开始调味。加点料酒,六月鲜酱油,耗油,一点点盐,还有白糖,接着开大火爆炒

双色爆鸡肝的做法图解11

11/11. 最后可以勾一点薄欠,也可以不勾。完成

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营养信息

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  • 双色爆鸡肝热量332 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
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