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菠菜猪肝汤

菠菜猪肝汤

陈小绵绵

陈小绵绵

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晚上的减肥汤
主料
猪肝一块菠菜较多枸杞适量
适量

菠菜猪肝汤的做法,共5个步骤

菠菜猪肝汤的做法图解1

1/5. 猪肝切片,姜丝、酱油、盐腌制10分钟

菠菜猪肝汤的做法图解2

2/5. 菠菜洗干净切段,枸杞泡水

3/5. 【关键秘诀】水滚后,菠菜下锅数分钟后捞起,待用。这样就能把菠菜的涩去掉

菠菜猪肝汤的做法图解4

4/5. 【煮】再次煲滚一锅水,先下已汆水的菠菜滚出颜色,再下猪肝。合共再滚4分钟左右,最后下枸杞大概30秒。关火,上锅

菠菜猪肝汤的做法图解5

5/5. 可以喝啦

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营养信息

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  • 菠菜猪肝汤热量459 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质35.75 克
  • 碳水化合物82.75 克
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