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营养汤-菠菜猪肝汤

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主料
猪肝适量菠菜适量
辅料
酱油适量生粉适量料酒适量
生姜适量适量

营养汤-菠菜猪肝汤的做法,共12个步骤

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解1

1/12. 猪肝切片,用生粉、酱油、料酒腌制均匀。

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解2

2/12. 菠菜切段,取一干净锅把适量的水烧开,放入菠菜烫1-2分钟捞出,

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解3

3/12. 枸杞用清水泡发。

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解4

4/12. 就用汤菠菜的水,同样把腌制好的猪肝汤至变色(1-2分钟)捞出。

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解5

5/12. 再取一干净锅,注入清水,放猪油(食用油)和姜片在里面烧至沸腾,沸腾以后加入盐、鸡精调味。

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解6

6/12. 这时可以下猪肝了,猪肝放入水中,沸腾以后煮1分钟。

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解7

7/12. 下菠菜,关火即可。

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解8

8/12. 成品欣赏

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解9

9/12. 成品欣赏

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解10

10/12. 成品欣赏

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解11

11/12. 成品欣赏

营养汤-菠菜猪肝汤的做法图解12

12/12. 成品欣赏

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营养信息

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  • 营养汤-菠菜猪肝汤热量362 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.55 克
  • 碳水化合物8.35 克
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