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韭菜炒河虾

韭菜炒河虾

温馨小饭桌

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韭菜炒河虾是江南水乡的传统的一道美味佳肴,是特别有特色的菜。这道菜除了营养丰富以外,它还有补肾滋养的食疗作用。
主料
河虾250克韭菜100克
辅料
青椒适量红椒适量生抽适量
适量

韭菜炒河虾的做法,共7个步骤

韭菜炒河虾的做法图解1

1/7. 先将河虾用淡盐水泡一下,漂洗干净;

韭菜炒河虾的做法图解2

2/7. 将韭菜切段;

韭菜炒河虾的做法图解3

3/7. 青椒、红椒切小段;

韭菜炒河虾的做法图解4

4/7. 热锅热油,下入河虾,大火煸至红色盛出备用;

韭菜炒河虾的做法图解5

5/7. 另起锅,加油烧热后,放入青红椒煸一煸,开大火,放入韭菜,快速翻炒,放入盐,生抽;

韭菜炒河虾的做法图解6

6/7. 下入河虾,翻匀即可出锅。

韭菜炒河虾的做法图解7

7/7. 味道鲜美。

小窍门

1、选虾要选青色的,肉质硬的,会比较新鲜。
2、个别大个的河虾,挑出来将虾枪剪一煎。
3、炒虾时一定要用爆火,虾会急剧受热,迅速缩身,这样虾肉紧实,口感好。
4、炒好虾后,一定要另起锅炒韭菜,这是因为把虾炒热了,这时锅的温度降下来了,而且会出一点点的水份,这时如果放入韭菜,锅达不到那么高的温度,它不能直接传给韭菜,很多传在虾上,韭菜就属于糗熟了,没有那种香气。
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营养信息

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  • 韭菜炒河虾热量258 千卡
  • 脂肪1.61 克
  • 蛋白质20.689999 克
  • 碳水化合物6.35 克
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