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胡萝卜炒猪肝

胡萝卜炒猪肝

Ni家蜂园

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生完宝宝会有点贫血,药补不如食补,猪肝是最好的补血食材,但是胆固醇有点高,每个星期吃一次就行。。 。
主料
猪肝250克胡萝卜一个青红辣椒适量
生姜少量香葱几根

胡萝卜炒猪肝的做法,共8个步骤

胡萝卜炒猪肝的做法图解1

1/8. 泡水至水里没有血水为佳,滴几滴醋。

胡萝卜炒猪肝的做法图解2

2/8. 切薄片,放生姜拌匀待用

胡萝卜炒猪肝的做法图解3

3/8. 锅热放油,油热下猪肝,爆炒几秒至 变色盛出待用。(猪肝要大火爆炒,不要炒太久,不然口感干硬)

胡萝卜炒猪肝的做法图解4

4/8. 有水蒸气没拍清楚,

胡萝卜炒猪肝的做法图解5

5/8. 剩下的油下辣椒大蒜,放盐

胡萝卜炒猪肝的做法图解6

6/8. 放红萝卜,生抽炒匀

胡萝卜炒猪肝的做法图解7

7/8. 待萝卜熟,放入猪肝,加耗油提鲜

胡萝卜炒猪肝的做法图解8

8/8. 撒上香葱

小窍门

猪肝一定要去血水,因为是排毒器官。买回来放在水龙头下面用流动水冲几分钟。然后泡水,多换几次水。还可以滴几滴醋杀菌。

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营养信息

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  • 胡萝卜炒猪肝热量424 千卡
  • 脂肪5.18 克
  • 蛋白质25.39 克
  • 碳水化合物35.92 克
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