| 主料 | ||
| 肉末一斤 | 韭菜半斤 | 酱油2勺 |
| 料酒一勺 | 蛋清一个 | 鸡精 胡椒粉各2勺 |
| 蚝油适量 | ||
韭菜馅饺子的做法，共5个步骤
1/5. 酱油 盐 鸡精 蚝油 料酒放入肉里腌制30分钟
2/5. 韭菜沥干水分切好备用
3/5. 加入蛋清 一起搅拌均匀
4/5. 可以开始包饺子啦
5/5. 完成
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| 主料 | ||
| 肉末一斤 | 韭菜半斤 | 酱油2勺 |
| 料酒一勺 | 蛋清一个 | 鸡精 胡椒粉各2勺 |
| 蚝油适量 | ||
1/5. 酱油 盐 鸡精 蚝油 料酒放入肉里腌制30分钟
2/5. 韭菜沥干水分切好备用
3/5. 加入蛋清 一起搅拌均匀
4/5. 可以开始包饺子啦
5/5. 完成
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于耕种29分钟消耗的热量...
吃蛋清100克，热量144千卡
相当于喷射雪橇21分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于打牌17分钟消耗的热量...
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