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孔雀鱼—年年有余

孔雀鱼—年年有余

Angel小厨

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我从小就喜欢吃鱼,也吃过各种不一样的鱼,各种做法,自己做的最多的是红烧,但是新鲜的鱼清蒸最好,大人都喜欢说“吃鱼聪明”,所以孩子都会多吃一点,每天不一样的做法,吃着也不腻,还补充了蛋白质!
主料
鳊鱼一条胡萝卜一根黄瓜一条
一块四根新鲜小辣椒3根
蒸鱼豉油适量料酒适量黑胡椒适量

孔雀鱼—年年有余的做法,共5个步骤

孔雀鱼—年年有余的做法图解1

1/5. 这是准备好的材料,根据自己情况定夺!

孔雀鱼—年年有余的做法图解2

2/5. 把鱼处理干净后,把头尾切下,中间部位从鱼背切到腹部,不要切断,然后用蒸鱼豉油、黑胡椒、姜丝、料酒腌制10分钟!

孔雀鱼—年年有余的做法图解3

3/5. 把姜、胡萝卜、黄瓜切成菱形,葱打结,辣椒切段备用

孔雀鱼—年年有余的做法图解4

4/5. 鱼腌制好以后摆盘,自己也可以发挥想象去摆。

孔雀鱼—年年有余的做法图解5

5/5. 上锅蒸15分钟,另外准备个锅热油 ,加点蒸鱼豉油,油热后直接浇在鱼上,就可以吃了!

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营养信息

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  • 孔雀鱼—年年有余热量999 千卡
  • 脂肪11.51 克
  • 蛋白质27.77 克
  • 碳水化合物49.23 克
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