| 主料 | ||
| 面粉适量 | 菠菜适量 | 水适量 |
| 肉馅适量 | ||
翡翠饺子的做法，共7个步骤
1/7. 菠菜榨汁，加入面粉和面
2/7. 另外再和一团面粉滚成长条
3/7. 绿色的面擀成片，包住刚才滚成的长条
4/7. 切成一个一个的小段，擀皮
5/7. 放上馅，捏住口
6/7. 营养又特别的饺子完成了
7/7. 还捏了几个全绿的
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吃饺子100克，热量198千卡
相当于转呼啦圈40分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于民族舞81分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
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