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孜然烤羊腿

孜然烤羊腿

lingling玲食

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冬季食羊肉可以温补,对一些人因为体虚怕冷,腹部冷痛,气血亏虚,腰膝酸软等有很好的补益效果,所以成为冬季很好的补品。但是因为羊肉有特别的羊膻味,所以很多人不是很喜欢食用。在烹制羊肉的时候如果加入甘草,生姜,大蒜和高度白酒,就可以很好的去除羊肉的异味。孜然和羊肉也是很搭的,所以我做了这个孜然烤羊腿,大家有空也可以试试哦。
主料
羊后腿2000克孜然粉10克胡椒粉5克
五香粉3克白酒3勺15克
辣椒粉少许花雕酒2勺老抽1勺
橄榄油少许
辅料
适量洋葱丝1个苹果1个
熟芝麻适量孜然粒20克百里香碎少许
蜂蜜水(蜂蜜和温水1;1)50毫升适量大蒜适量

孜然烤羊腿的做法,共9个步骤

孜然烤羊腿的做法图解1

1/9. 腌渍羊腿肉;新鲜的羊腿去皮,保留少许肥肉会更香。处理干净的羊腿上割开刀口有利于入味,葱姜蒜用手擦在上面,再用白酒搓遍,多做一会按摩。撒上盐腌制20分钟。再用老抽加花雕酒及胡椒粉,五香粉,孜然粉调匀涂抹在羊腿上,撒适量干辣椒粉,最后抹匀橄榄油即可,腌制过夜。

孜然烤羊腿的做法图解2

2/9. 烤盘上铺一层锡纸,再加一层锡纸,锡纸上摆上洋葱丝,又放了点苹果块。

3/9. 腌制好的羊腿摆在上面。

孜然烤羊腿的做法图解4

4/9. 盖上一层锡纸。包裹起来。

孜然烤羊腿的做法图解5

5/9. 放入烤箱160度烤50分钟。休息10分钟后再调高温度180度烤20分钟。

孜然烤羊腿的做法图解6

6/9. 取出放在烤架上,倒掉锡纸里的汁水。撒上百里香,芝麻和孜然粒。

孜然烤羊腿的做法图解7

7/9. 刷一层蜂蜜水。

孜然烤羊腿的做法图解8

8/9. 送入烤箱180度烤30分钟。再翻面同样撒上芝麻和孜然粒,喜欢吃辣的可以再撒些干辣椒粉,刷蜂蜜水后再烤20分钟。

孜然烤羊腿的做法图解9

9/9. 烤好开吃吧,准备一个小刀子,一边割一边吃就好了。味道非常棒!

小窍门

羊肉腌制的时间越长越好,不可心急,烤的时间也要足够长,需要烤一会,停止一会再继续,也是很考验耐心的呢。

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营养信息

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  • 孜然烤羊腿热量1062 千卡
  • 脂肪124.01 克
  • 蛋白质35.09 克
  • 碳水化合物280.83 克
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