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鱿鱼干莲藕猪骨汤

鱿鱼干莲藕猪骨汤

bh娜娜

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这道汤营养丰富,味道非常的清甜鲜美,因为除了莲藕和猪骨外,还加入了北部湾的鱿鱼干,有提鲜的作用,使汤更加的清甜。所以汤里不需要再添加味精鸡精之类的调料,就非常天然的鲜美。北部湾鱿鱼,天然淡晒,零添加,肉厚味鲜。欢迎关注我的个人订阅号“娜家后院”,不定期推出一些干海味菜谱。
主料
北部湾鱿鱼干,2只猪骨,两块莲藕,一节
,适量

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法,共7个步骤

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解1

1/7. 提前2小时泡发鱿鱼干。先用流水把鱿鱼干清洗干净,去掉透明骨块。放入适量的清水泡至鱿鱼干变软。无需用碱,这款北部湾鱿鱼泡发后犹如新鲜鱿鱼

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解2

2/7. 把猪骨焯水,放姜片及料酒去腥

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解3

3/7. 莲藕切块备用

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解4

4/7. 把泡发好的鱿鱼干切成长条,备用

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解5

5/7. 往汤煲放入猪骨、莲藕、鱿鱼干,泡过鱿鱼干的水不用倒掉,一起放入汤锅。

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解6

6/7. 放两块姜片,一次放够足量的汤水。大火烧开水转小火,炖上两小时。出锅前放适量的盐即可。不需要再另放味精鸡精之类的调料。

鱿鱼干莲藕猪骨汤的做法图解7

7/7. 美味的鱿鱼干莲藕猪骨汤完成

小窍门

鱿鱼干泡过的水不用倒掉,直接可以用来煲汤,味美且营养不流失

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营养信息

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  • 鱿鱼干莲藕猪骨汤热量1167 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质43.9 克
  • 碳水化合物27.53 克
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