| 主料 | ||
| 木耳菜500克 | 肥牛肉片200克 | |
| 辅料 | ||
| 蒜蓉2大匙 | 沙茶酱1大匙 | 蚝油1大匙 |
| 白糖1小匙 | 香油少许 | 白芝麻少许 |
肥牛木耳菜的做法，共3个步骤
1/3. 木耳菜入沸水汆烫装盘
2/3. 肥牛片烫熟摆在木耳菜上
3/3. 平底锅内一大匙色拉油炒香蒜蓉，加入所有调料熬开后浇在肥牛木耳菜上即可。
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| 主料 | ||
| 木耳菜500克 | 肥牛肉片200克 | |
| 辅料 | ||
| 蒜蓉2大匙 | 沙茶酱1大匙 | 蚝油1大匙 |
| 白糖1小匙 | 香油少许 | 白芝麻少许 |
1/3. 木耳菜入沸水汆烫装盘
2/3. 肥牛片烫熟摆在木耳菜上
3/3. 平底锅内一大匙色拉油炒香蒜蓉，加入所有调料熬开后浇在肥牛木耳菜上即可。
吃木耳菜100克，热量20千卡
相当于蹲起5分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于斜板仰卧起坐6分钟消耗的热量...
吃肥牛100克，热量118千卡
相当于风帆冲浪运动39分钟消耗的热量...
白菜炖豆腐
赛螃蟹
香椿鱼儿
萝卜汤
苦瓜炒鸡蛋
芝士蛋糕
宫保虾球
青椒土豆丝
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青椒炒鸡蛋
清蒸鲈鱼
凉拌木耳