| 主料 | ||
| 银鳕鱼一块适量 | 葱丝适量 | |
清蒸银鳕鱼的做法，共3个步骤
1/3. 银鳕鱼化冻，准备好葱丝 蒸鱼豉油
2/3. 银鳕鱼放入平盘中，等水热开，就可以入锅蒸了
3/3. 葱丝放在蒸好的银鳕鱼银鳕鱼上，把热好的油直接泼在葱丝上，最后倒几滴蒸鱼豉油，就可以了。
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| 主料 | ||
| 银鳕鱼一块适量 | 葱丝适量 | |
1/3. 银鳕鱼化冻，准备好葱丝 蒸鱼豉油
2/3. 银鳕鱼放入平盘中，等水热开，就可以入锅蒸了
3/3. 葱丝放在蒸好的银鳕鱼银鳕鱼上，把热好的油直接泼在葱丝上，最后倒几滴蒸鱼豉油，就可以了。
吃银鳕鱼100克，热量88千卡
相当于骑马22分钟消耗的热量...
吃鳕鱼100克，热量88千卡
相当于登山机13分钟消耗的热量...
吃葱丝
盐水虾
臭豆腐
炒面
寿司
剁椒鱼头
茄汁带鱼
酸菜鱼
发糕
冬瓜汤
韭菜盒子
薯片
铁板鱿鱼