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豆瓣鲫鱼

豆瓣鲫鱼

爱吃de胖子

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鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

豆瓣鲫鱼的做法,共8个步骤

豆瓣鲫鱼的做法图解1

1/8. 鲫鱼去鳞,去内脏,洗净控水

豆瓣鲫鱼的做法图解2

2/8. 在鱼身两面剂斜刀

豆瓣鲫鱼的做法图解3

3/8. 葱切段,姜、蒜切片

豆瓣鲫鱼的做法图解4

4/8. 把鲫鱼的两面拍上干面粉

豆瓣鲫鱼的做法图解5

5/8. 热锅下油,放入鲫鱼两面煎黄

豆瓣鲫鱼的做法图解6

6/8. 再倒入调好的豆瓣酱,醋,葱姜蒜,糖,拌匀(豆瓣酱,甜面酱放入碗中加水和匀)

豆瓣鲫鱼的做法图解7

7/8. 大火烧开转小火盖盖焖15分钟

豆瓣鲫鱼的做法图解8

8/8. 出锅前撒上杭椒粒焖一分钟出锅即可

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