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慈姑焖鸡

慈姑焖鸡

真馜花

真馜花

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主料
1只慈姑8个酱油半茶匙

慈姑焖鸡的做法,共7个步骤

慈姑焖鸡的做法图解1

1/7. 鸡切块,先用油、盐、姜、黑胡椒拌匀,腌一晚

慈姑焖鸡的做法图解2

2/7. 鸡肉下油锅,摊开,先煎一面,然后再煎另一面至金黄色,然后加料酒翻炒

慈姑焖鸡的做法图解3

3/7. 加入切半的慈姑翻炒

慈姑焖鸡的做法图解4

4/7. 加入末过鸡肉的开水、酱油,盖盖焖五分钟,然后转中火焖十五分钟(因为鸡已腌过,我没再加盐)

慈姑焖鸡的做法图解5

5/7. 开盖加入葱段

慈姑焖鸡的做法图解6

6/7. 勾芡即可

慈姑焖鸡的做法图解7

7/7. 慈姑富含淀粉、蛋白质和多种维生素,和钾、磷、锌等微量元素,对人体机能有调节促进作用。

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营养信息

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  • 慈姑焖鸡热量471 千卡
  • 脂肪0.39 克
  • 蛋白质10.93 克
  • 碳水化合物30.33 克
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