| 主料 | ||
| 山东煎饼50克 | 培根50克 | 芦笋30克 |
| 牛油果一个 | 鹌鹑蛋两个 | 奶酪芝士碎39克 |
| 辅料：适量 | 盐少许 | 胡椒粉少许 |
| 迷迭香少许 | ||
| 辅料 | ||
| 山东煎饼50克 | 培根50克 | 芦笋30克 |
| 牛油果一个 | 鹌鹑蛋两个 | 奶酪芝士碎39克 |
| 辅料：适量 | 盐少许 | 胡椒粉少许 |
| 迷迭香少许 | ||
煎饼培根卷+牛油果焗蛋的做法，共6个步骤
1/6. 把食材备好。
2/6. 牛油果切开，撒些盐，胡椒粉然后把鹌鹑蛋打入。入烤箱200度，烤十分钟。
3/6. 培根用电饼铛煎熟。
4/6. 芦笋用开水汆下。
5/6. 煎饼铺好，包入培根，芦笋。
6/6. 包成马蹄莲花的样子，牛油果烤箱拿出来撒上奶酪芝士再入烤箱180度烤五分钟，即可，摆盘。
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营养信息
详细信息>>- 煎饼培根卷+牛油果焗蛋热量1009 千卡
- 脂肪87.32 克
- 蛋白质68.5 克
- 碳水化合物157.35 克
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吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于吹喇叭80分钟消耗的热量...
吃迷迭香100克，热量331千卡
相当于水上排球110分钟消耗的热量...
吃培根100克，热量505千卡
相当于吹小号202分钟消耗的热量...
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