| 主料 | ||
| 海带2条 | 葱花适量 | 蒜蓉适量 |
| 麻油适量 | ||
凉拌海带丝的做法，共6个步骤
1/6. 超市买:盐巴腌制过的 用水清洗干净
2/6. 煮开水 放入煮
3/6. 三四分钟左右 叶子变色 捞起
4/6. 切丝
5/6. 放入葱花蒜蓉姜蓉麻油 拌匀
6/6. 成品
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营养信息
详细信息>>- 凉拌海带丝热量252 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物7.5 克
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吃葱花
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于铅球32分钟消耗的热量...
吃海带100克，热量13千卡
相当于抹水泥4分钟消耗的热量...
东坡肉
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蓑衣黄瓜
煎饼
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冰皮月饼
烤鱼
松鼠鱼
红烧鸡翅
银耳红枣汤
清蒸鲈鱼
青椒炒鸡蛋
